为了让我校学生认识到拖延症的危害，并养成正确的生活习惯，由新乡医学院三全学院德馨书院学习科研部举行的以“拖延君，请走开”为主题的观影活动于2018年11月7日（本周三）下午6：00～8：30在谨学楼A301成功举行。

拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。拖延症在大学生群体中的存在十分广泛。根据大型门户网站的拖延症研究表明，在80到90后的群体中拖延症存在现象达到80%。

那么拖延症有哪些危害呢？

一是危害身体健康。许多大学生对待学习和生活总是抱着明日复明日，明日何其多，我生待明日，不防再拖拖的态度。总是在事情快到截止日期的时候才想起事情还没有开始做。于是，熬夜成了家常便饭。这对他们身体很不好。二是危害学习工作。拖延症患者的学习工作安排往往非常合理，但实际操作却不尽如人意。在他们的学习和工作中常常带有严重匆忙特点，而且常常漏洞百出。很难在其学习和工作中有较大的成就。三是危害心理健康。拖延症患者会产生绝望厌世的情绪，因为他们学习和工作不突出，拖延成了恐慌。他们开始否定自己，贬低自己，严重者还会有抑郁倾向。

那么拖延症该怎么克服呢？

首先，我们要进行自我暗示，提醒自己拖延的后果。要有克服这种症状的决心，给自己一个强烈的心理暗示，拖延症将会给自己带来怎样后果。其次，请家人，朋友监督，及时在自己无意识拖延的情况下提醒自己。共同努力，来克服自己拖延症的毛病。最后，尽力完成就好，不要太过于追求完美，给自己太大压力，一味犹豫，使拖延出现成为可能。

观影结束后，参加活动的每位同学都深感不负此行，对拖延症的问题产生了深深的思考。今日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎。让我们摆脱拖延，迎接一个事事积极的我们。

作者：乔莉

责任编辑：周美竹