墨香漫过书页的纹路，是理想在低语；脚步踏过校园的小径，是成长在前行。陪伴不是孤独的赶路，是你诉说迷茫心绪，我送上引路明灯；是围坐时嘴角扬起的笑意，是离别时心底珍藏的惦念。德馨书院非专业学业导师活动，恰似青春里一叶扬帆的小舟，稳稳陪伴同行者奔赴成长。活动中，同学们在书香与交流中畅聊收获、记录思考、探讨方向，展露了鲜活蓬勃的成长姿态。下面，让我们一同回顾十二月非专业学业导师活动的精彩瞬间。

12月2日，德馨书院篮球兴趣小组全体学生在金帅老师的带领下，于体育馆篮球场开展了以“篮球基本功训练”为主题的学业导师会议。金帅老师先带领学生完成动态激活与球性练习组合，激活神经与肌肉的“预演”；随后从“单一动作”向“实战场景”过渡，待学生掌握单个基本功细节后，将其整合为“战术片段”模拟比赛场景；最后带领学生进行静态拉伸，总结当日训练内容并给予鼓励。本次活动为同学们提供了明确的篮球学习方向与科学路径，助力大家夯实基础、提升技能，在篮球领域实现长足进步。

12月2日，2024级护理学56-61班英语小组全体学生在崔倩老师的带领下，于德馨书院党建活动室开展了以“四级作文讲解（结合真题）”为主题的学业导师会议。崔倩老师先引导同学们理清四级作文审题误区，掌握三段式写作框架，学会运用亮点句式提升文章质感；接着带领大家掌握快速拆解真题写作要求、熟练运用高分模板的技巧，同时结合案例与自身经验，帮助同学们规避常见语法错误。本次针对性指导结合实例讲解，通俗易懂，有效帮助同学们积累四级知识储备，为四六级考试写作部分筑牢基础。

12月3日，德馨书院心理委员组全体学生在关旭旭老师的带领下，于德馨书院党建活动室开展了以“如何应对考试焦虑”为主题的学业导师会议。关旭旭老师分享了专业的焦虑干预方法，结合高校学生常见考试焦虑场景，给出具体应对话术与行动指南，例如针对“考前复习混乱”的问题，建议制定分阶段复习计划；随后教授腹式呼吸、渐进式肌肉放松等快速减压技巧，帮助同学们在考场上快速平复情绪；同时分享时间管理矩阵、错题本复盘等学习方法，从根源减少焦虑诱因。本次指导会议助力心理委员提升综合能力，使其能更好地掌握情绪疏导技巧，为班级同学的心理健康提供更专业的服务。

12月3日，2023级药学83班全体学生在陈豆豆老师的带领下，于德馨书院党建活动室开展了以“社恐的进击：从舒适圈到成长圈”为主题的学业导师会议。陈豆豆老师先通过问卷形式调研学生性格特点，再以自身为例分享生活中常见的不敢发言场景，拆解社恐“对负面评价过度预判+自我否定”的核心逻辑；随后结合大学生常见社交场景，分析社恐导致的“回避行为—恐惧强化”恶性循环误区；最后通过场景化分析，梳理“过度关注他人看法”“放大社交失误”等思维陷阱。本次学业导师会议帮助同学们理清社恐形成的底层逻辑，学会用“三步破冰法”应对社交场景，明确社恐是可调节的状态，让大家知晓社交能力可通过科学练习逐步提升，而非天生“缺陷”，有效缓解了社交焦虑。

12月4日，德馨书院第五党支部全体学生在邢雪蕊老师的带领下，于共青团走廊开展了以“落地行动：选定方向后，如何激发内驱力”为主题的学业导师会议。邢雪蕊老师以“在座各位大多已明确学业、就业或升学方向，大家在推进过程中是否会有‘定了目标却难坚持、动力忽高忽低’的困惑？”为切入点开启交流；针对同学们的困惑逐一给出针对性建议，强调内驱力的激发核心是“锚定核心目标、拆解落地路径、做好自我赋能”；面对“拆解任务后仍会拖延”的追问，回应拖延本质是“畏难情绪”或“缺乏反馈”，建议建立“任务完成反馈机制”；最后总结指出，选定方向只是起点，落地行动、持续发力才是关键，内驱力需在明确意义、拆解行动、不断复盘的过程中逐步培养。本次学业导师会议切实解决了同学们的核心困惑，明确了后续行动方向，助力大家将所学所悟转化为实际行动，稳步推进目标达成。

12月4日，2024级助产学72-74班英语小组全体学生在仲娇娇老师的带领下，于德馨书院党建活动室开展了以“大学英语四级专项训练-写作篇”为主题的学业导师会议。仲娇娇老师通过真题范文拆解总分总框架、衔接词用法等核心考点，精准指出同学们写作中句式单一、逻辑松散、语法错误频发的问题，并结合助产学专业学生的学习特点给出具体改进方案；同时帮助同学们掌握四级写作总分总框架及衔接词用法，学会高级句式替换技巧，提升语言表达的规范性与丰富性。本次学业会议不仅让同学们掌握了实用的写作技巧，还梳理了高频话题素材，有效缓解了备考焦虑，增强了大家通过四级写作部分的信心。

12月5日，德馨书院融媒体中心制作部全体学生在王梦娜老师的带领下，于德馨书院共青团走廊开展了以“曹全碑‘撇’的写法”为主题的学业导师会议。王梦娜老师手持毛笔，在宣纸上边示范边讲解“曹全碑”撇的写法，强调竖画要稳，详解起笔、行笔、收笔的核心笔法；随后同学们俯身案前，凝神摹写，虽笔法尚显生涩，但都专注体会运笔的轻重缓急；老师踱步其间，不时纠正同学的运笔角度与腕部力度，将撇画的弧度、长度与力道把控一一讲透。本次指导会议让同学们深刻体会到书法的精妙在于对每一个笔画细节的研磨与体悟，不仅提升了书法技艺，更培养了耐心与专注力。

12月8日，德馨书院健美操小组全体学生在唐华老师的带领下，于体育馆定向运动室开展了以“蜗居锻炼拒绝 H3N2”为主题的学业导师会议。唐华老师指出，该锻炼方法的核心是“慢而稳”，无需追求高强度运动的速度与爆发力，而是通过温和持久的运动刺激激活身体免疫机能；同时强调这种锻炼能让心率维持在最大心率的50%-60%，既能调动全身肌肉群，又不会给心肺和关节增添额外负担；最后贴心推荐模拟蜗牛爬行的地面动作，该动作能有效锻炼核心肌群和四肢力量，尤其适合室内完成。本次活动为同学们提供了科学便捷的室内锻炼方式，让大家知晓科学锻炼配合个人防护，就能筑牢身体的健康防线，助力提升身体素质。

12月10日，德馨书院第六党支部全体同学在何爽爽老师的带领下，于德馨书院党建活动室开展了以“考研：关于选择、规划与坚持的对话”为主题的学业导师会议。何爽爽老师以“你为什么站在考研的路口？”开篇，结合往届学生案例，从“选择、规划、坚持”三个维度展开分享，让同学们明白坚持不是硬扛，而是学会把大目标拆成小成就；答疑环节中，针对“报录比查询”的问题，建议同学们优先查阅目标院校研究生院官网的“招生信息”栏目，若未公开可咨询该校直系学长学姐或在考研论坛查看最新分享帖，同时提醒注意辨别信息时效性。本次指导解决了同学们“盲目备考”的问题，尤其是“反向推导选院校”和“拆目标攒成就感”的方法，让大家后续备考更具方向感与行动力。

12月10日，德馨书院第三党支部全体学生在刘舒展老师的带领下，于线上腾讯会议开展了以“学习贯彻党的二十届四中全会精神”为主题的学业导师会议。刘舒展老师带领同学们深入学习全会精神，详细解读国家发展的宏伟蓝图，让大家倍感振奋；同时结合同学们生逢“十四五”收官、“十五五”启航的关键节点，亲历国家经济实力、科技实力、综合国力稳步跃升的时代背景，鼓励同学们立足专业深耕细作，把个人成长融入国家战略需求。本次学业导师会议不仅让同学们对青年一代的使命担当有了更为清晰的认知，更激发了大家的爱国热情与奋斗动力，助力树立正确的人生航向。

12月15日，德馨书院第四党支部全体学生在王一茜老师的带领下，于德馨书院生命健康体验馆开展了以“红色观影”为主题的学业导师会议。王一茜老师带领党员学生观看红色经典影片，结合影片历史背景与精神内核进行现场讲解，引导同学们在影像中重温红色记忆、感悟革命初心；针对党员学生对红色历史感知不够直观、红色精神内化程度不足的问题，通过沉浸式观影与互动解读的方式，将抽象的红色精神转化为具象的影像故事，打破了理论学习的枯燥感。本次学业导师会议丰富了红色文化学习形式，让同学们对革命精神有了更真切的体会，对提升自身党性修养和思想觉悟具有积极的促进作用。

12月15日，德馨书院融媒体中心文案部全体学生在张磊老师的带领下，于德馨书院党建活动室开展了以“医疗机构应用文写作”为主题的学业导师会议。张磊老师先向同学们讲解医院应用文写作的核心作用——解决医院日常运营、医疗服务等场景的信息传递与事务处理问题，介绍了病历、医嘱等主要涵盖文体；随后通过现场互动了解同学们的掌握情况，重点讲解各类医疗文书的规范撰写要点。本次指导会议提升了同学们书面沟通的精准性与严谨性，帮助大家树立职业合规意识，同时明确了复杂场景文书撰写的改进方向，为未来职业发展筑牢基础。

12月23日，2024级护理学62-65班英语小组全体学生在马斐老师的带领下，于德馨书院党建活动室开展了以“大学英语四六级写作专题二”为主题的学业导师会议。马斐老师先详细讲解四六级写作例文，系统梳理写作方法与技巧；随后重点评讲上月留置作业，集中指出同学们写作中存在的共性问题并进行统一讲解；最后布置新的写作任务，强化学生实战应用能力。本次学业指导会议为同学们应对四六级写作提供了清晰的方向，不仅丰富了写作知识储备，更增强了大家的应考信心，助力提升四六级考试通过率。